说明：这是一篇腾讯QClaw的使用指南，核心是提供了一个可直接复用的30条高频办公指令列表，涵盖文件管理、远程操作、邮件处理等七大场景。文章还分享了让AI更准确理解意图、高效执行任务的具体使用技巧。
装完QClaw之后最常见的问题："然后呢？让它做什么？"
这太正常了。面对一个"什么都能做"的AI助手，反而不知道从哪下手。
我把自己用了两周的QClaw指令整理了一下，挑出30条最实用、使用频率最高的。每条都是可以直接复制粘贴到微信里发给QClaw的，不用改一个字就能跑。
按场景分类，你用到哪个场景就去那一块找。
一、文件管理（6条）
编号 | 功能名称 | 具体指令示例 | 功能说明 |
1 | 一键整理桌面 | 把桌面上所有文件按类型分类：文档放"文档"文件夹，图片放"图片"文件夹，Excel放"表格"文件夹，压缩包放"压缩包"文件夹，其他的放"杂项" | 自动将桌面文件按预设类型分类并移动到对应文件夹，快速整理杂乱桌面。 |
2 | 清理下载文件夹 | 整理下载文件夹：按类型分到子文件夹，超过60天没修改的文件移到"归档"文件夹，完成后告诉我移了多少文件 | 自动整理下载文件夹，按文件类型分类并归档长期未动的文件，同时提供清理报告。 |
3 | 批量重命名文件 | 把桌面上所有截图文件重命名为"截图-拍摄日期-序号"格式，比如"截图-20260328-01.png" | 对符合条件（如所有截图）的文件进行批量重命名，按统一格式自动编号，便于管理。 |
4 | 跨文件夹搜索 | 搜索电脑里所有文件名包含"年度预算"的Excel文件，列出文件路径和最后修改时间 | 在全电脑范围内进行精准文件搜索（按名称、类型等），并列出关键信息，快速定位文件。 |
5 | 文件按项目归档 | 把桌面上文件名包含"项目A"的所有文件移到"项目A"文件夹，其余不动 | 根据项目名称等关键词，自动将相关文件归集到指定项目文件夹中，实现文件智能归档。 |
6 | 批量压缩图片 | 把"设计稿"文件夹里的所有PNG图片压缩到500KB以下，保持原尺寸，覆盖原文件 | 对指定文件夹内的图片进行批量压缩处理，在控制文件大小的同时保持尺寸，节省存储空间。 |
二、远程取文件（4条）
以下指令在微信里发送，人在外面也能用。
编号 | 功能名称 | 具体指令示例 | 功能说明 |
7 | 远程取指定文件 | 帮我找到桌面"产品方案v3.pptx"，压缩后发到我微信 | 远程精准定位并获取电脑上的指定文件，自动压缩后通过微信发送，方便在外调取资料。 |
8 | 模糊搜索远程取文件 | 搜索电脑里文件名包含"竞品分析"的PPT文件，找到最近修改的那个，压缩发到我微信 | 结合模糊搜索与智能筛选（如按修改时间），找到最相关的文件并远程获取，应对记不清确切文件名的情况。 |
9 | 远程查看电脑状态 | 告诉我电脑现在的CPU占用、内存占用和磁盘剩余空间 | 远程实时查看电脑的核心系统资源（CPU、内存、磁盘）使用情况，快速掌握设备负载与存储空间。 |
10 | 远程查看正在运行的程序 | 告诉我电脑上现在开着哪些程序 | 远程查看电脑当前正在运行的所有应用程序列表，便于管理进程或确认某项工作是否在进行中。 |
三、邮件处理（4条）
编号 | 功能名称 | 具体指令示例 | 功能说明 |
11 | 写邮件直接发 | 帮我给张总（zhangsan@company.com）发一封邮件，主题"本周项目进度"，内容：本周完成了需求文档和原型设计，下周进入开发阶段。请各组准备对应资源。语气正式但不官僚。 | 根据指定收件人、主题和内容直接发送邮件，可设定语气风格，省去手动打开邮箱操作。 |
12 | 润色邮件内容 | 润色以下邮件内容，语气改为商务正式风格，去掉口语化表达：[粘贴原文] | 对现有邮件草稿进行语言风格优化，自动调整为更正式或更符合商务规范的表达方式。 |
13 | 批量邮件分类 | 帮我处理未读邮件：按发件人分类（领导/同事/外部/订阅），每封一句话概括内容，标记紧急程度，需要回复的草拟回复 | 自动处理收件箱中的未读邮件，按发件人类型分类、摘要内容、标记紧急度并为需要回复的邮件草拟回信。 |
14 | 邮件群发 | 把"月报"文件夹里的Excel按文件名对应的部门，分别发邮件给各部门负责人，主题"3月运营月报-XX部门" | 根据文件名与部门的对应关系，自动将不同月报文件发送给相应部门负责人，实现批量精准群发。 |
四、数据报表（4条）
编号 | 功能名称 | 具体指令示例 | 功能说明 |
15 | Excel数据汇总 | 打开桌面"3月销售数据.xlsx"，按产品线汇总本月总销售额和退货额，计算各产品线占比，生成透视表保存 | 对指定Excel文件进行数据聚合与计算，按维度（如产品线）汇总关键指标（销售额、退货额），自动计算占比并生成数据透视表，便于快速洞察业务结构。 |
16 | 数据分析+文字报告 | 读取桌面"Q1数据汇总.xlsx"，按区域计算总成交额、日均订单数、平均客单价，找出表现最好和最差的区域，写一段500字的分析摘要 | 对数据进行多维度统计计算（如按区域），识别最佳与最差表现，并自动生成包含关键发现和数据解读的文字分析报告，将数据转化为可直接使用的洞察。 |
17 | 多文件合并 | 合并"3月运营数据"文件夹里所有Excel，统一列名为：日期、渠道、访客数、转化率、成交额，生成一张汇总表保存到桌面 | 自动合并指定文件夹内的多个Excel文件，统一数据结构和列名，生成一份完整的汇总数据表，解决数据分散在不同文件中的整理难题。 |
18 | PDF摘要提取 | 读取这篇30页的PDF报告，提炼5条核心结论，每条一句话，附上对应的原文页码 | 快速阅读长篇PDF文档，自动提取并概括核心结论，每条结论精炼为一句话，并注明出处页码，帮助用户高效获取文档精髓。 |
五、周报和文档（4条）
编号 | 功能名称 | 具体指令示例 | 功能说明 |
19 | 自动写周报 | 读取"本周工作"文件夹里的文件，根据文件名和修改时间推断本周做了什么，按"本周完成/进行中/下周计划"写周报，保存为"周报-20260328.docx" | 智能分析工作文件夹中的文件痕迹，自动推断工作内容并生成结构化的周报文档，省去手动回忆与撰写的麻烦。 |
20 | 会议纪要整理 | 整理这份会议记录：提取议题、讨论要点、达成共识、Action Items（含负责人和截止日期），输出结构化纪要，保存为Word | 从原始的会议记录（文字）中自动提取关键信息，结构化整理为包含议题、要点、共识和待办事项的正式纪要文档。 |
21 | 竞品分析报告 | 搜索[竞品A]、[竞品B]近一个月的功能更新、定价变动和用户反馈，做一份对比分析报告，列出值得借鉴和需要警惕的各3条 | 自动搜索并整合指定竞品在近期的动态信息，生成一份结构化的对比分析报告，提炼出关键洞察与行动建议。 |
22 | 文案多版本生成 | 围绕"新品上市"写5个版本的朋友圈广告文案，分别走理性/感性/FOMO/对比/故事路线，每条100字以内 | 根据同一个核心主题（如新品上市），按照多种不同的营销角度和文案风格，批量生成多个版本的广告文案，供测试或选择。 |
六、定时任务（4条）
设一次就自动跑，再也不用管。
编号 | 功能名称 | 具体指令示例 | 功能说明 |
23 | 每日新闻早报 | 每天早上8点搜索AI和互联网行业的热点新闻，整理成5条简报，微信推送给我 | 设置定时任务，每日自动搜索指定行业的最新资讯，整理成简明扼要的新闻简报，并通过微信推送，帮助用户及时了解行业动态。 |
24 | 每周自动清理 | 每周五下午6点自动整理下载文件夹，按类型分到子文件夹，超过30天没打开的移到归档 | 设置每周定时任务，自动对下载文件夹进行整理，按文件类型分类存放，并将长时间未使用的文件移至归档文件夹，保持文件系统整洁。 |
25 | 每日自动备份 | 每天下午6点把桌面"工作"文件夹复制到D盘"备份/日期"目录，完成后微信通知我 | 设置每日定时备份任务，自动将指定工作文件夹复制到备份目录，并在完成后通过微信通知用户，确保重要数据安全。 |
26 | 合同到期预警 | 每天早上9点检查桌面"合同台账.xlsx"，如果有7天内到期的合同，微信提醒我 | 设置每日检查任务，自动扫描合同台账文件，识别即将到期的合同并通过微信提前预警，避免因遗忘而导致的合同风险。 |
七、内容创作（4条）
编号 | 功能名称 | 具体指令示例 | 功能说明 |
27 | 小红书笔记生成 | 参考这篇爆款笔记的风格，围绕"春季穿搭"写3篇小红书笔记，每篇500字左右，要有emoji标题和5个要点 | 基于参考笔记的风格和指定主题，批量生成符合小红书平台特点的笔记内容，包含吸引眼球的emoji标题和结构化要点，提升内容传播效果。 |
28 | 多平台内容改写 | 把这篇2000字的公众号长文改写成3个版本：小红书版（500字+要点+emoji）、抖音口播版（200字×3条）、知乎版（2500字保留深度） | 将同一篇核心内容，根据不同社交媒体平台的特性（如小红书、抖音、知乎）进行针对性的改写和适配，实现"一稿多用"，最大化内容价值。 |
29 | 文章润色 | 润色以下文章，保持原意但让语言更流畅，去掉重复表述和冗余修饰，控制在1500字以内：[粘贴原文] | 对原文进行语言优化，提升表达的流畅性和简洁性，去除冗余内容，控制文章长度，使内容更加精炼易读，同时保持原意不变。 |
30 | 行业调研报告 | 搜索2026年Q1国内AI办公赛道的融资事件和新产品发布，按时间线整理成表格，附上简要点评 | 自动搜索指定时间段和行业领域（如AI办公赛道）的关键动态信息（融资、新品），整理成结构化的时间线表格，并附上分析点评，辅助行业研究。 |
使用小诀窍
技巧编号 | 技巧要点 | 核心原则 | 具体操作与示例 |
1 | 指令越具体效果越好 | 精确描述需求，减少歧义 | 避免模糊指令如“帮我查一下数据”，应具体说明： “帮我打开桌面XX.xlsx，按产品线汇总销售额” |
2 | 复杂任务拆成多步 | 分步执行，易于调试和纠正 | 将复杂任务拆分为3-5条短指令，每步确认结果后再继续下一步。 |
3 | 善用“记住”功能 | 个性化定制，一劳永逸 | 提前告诉QClaw你的工作偏好，例如： • “记住，我整理文件都按日期分类，不按类型” • “记住，我写邮件喜欢简短直接，不要‘您好’开头” • “记住，周报用项目维度分组” |
4 | 先确认再执行 | 安全第一，防止误操作 | 对文件删除、移动等高风险操作，先下达指令： “告诉我你打算怎么做，先不要执行” 确认方案无误后，再下达“执行吧”。 |
5 | 灵感广场有现成的 | 善用模板，高效开局 | 无需自己编写复杂指令，可直接在“灵感广场”使用近20个预设模板，如“一键整理桌面”、“自动生成周报”、“快速竞品分析”等。 |
这30条够用了吗
对大部分人来说够了。覆盖了文件管理、远程操作、邮件处理、数据分析、文档撰写、定时任务、内容创作这七大高频场景。
但说实话这只是冰山一角。QClaw有5000+技能可以扩展，你的工作场景越特殊，越值得自己摸索。上面30条先用着，等你用熟了自然会开始自己编指令。
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